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生產完後，看著那塞不進去的裙子，
想著以前明明可以很輕易穿進去還鬆鬆的
花花姊姊我心裡都在流淚😭
但今天，經過了四個月的努力
那件懷孕前最合身的裙裙
我把我的屁屁跟腰圍塞進去拉！！
剛生完時，看著自己的大屁屁跟粗腰圍
還想著說要不要去網路上廣傳的橋骨方式
可是看到有人說會很痛，而且還要橋好幾次
又想著這似乎非常吃師傅的技術
如果技術不佳，那我不就得受疼痛之苦之外還沒效果
思考了一番後
決定就先自己來吧
依照上一次減重十公斤成功的經驗，那時屁股跟腰圍都有變小
這次依照一樣的方法執行
終於！！！
四個月後成功了！！！
當然還是要加上飲食控制以及每週兩次的有氧運動及一次的無氧運動
媽媽們！加油！！！
照顧好自己，先讓自己開心，才有美麗的心情傳遞給周圍的家人 😊😊
話說，
選這咖啡色餅乾裝霜淇林
霜淇林尺寸是不是小很多😳
縮骨盆運動之後再拍照片上傳跟大家分享
飲食控制方法，除了之前分享減重十公斤的方式外，這次我還加上了一週1-2次的一日一餐＋低碳飲食法
非常的有效
不知道是不是也因為40歲了，還是胰島素還沒恢復
總之，這方法非常有效唷，
另外，一日一餐的那餐時間，基本上我控制在下午的1-3點這時間完成
分享給大家
希望每一位媽媽都能找回最滿意的自己 😊😊
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